Nuestros entrenamientos funcionales nos permiten trabajar tu musculatura de manera integral. Mediante ejercicios personalizados nuestros entrenadores te ayudaran a conseguir tu objetivo. El entrenamiento funcional se basa en incorporar gestos y movimientos cotidianos al entrenamiento. Los resultados son entrenamientos dinámicos de alta intensidad adaptados a tus necesidades.
Disfruta del deporte en grupos reducidos y con el mejor ambiente. En Vita nos centramos en ofrecer una atención y seguimiento personalizado para ayudarte a conseguir tu mejor versión. Nuestros entrenadores personales utilizan rutinas y métodos profesionales de: HIT (entrenamiento de alta intensidad), Tabata, EMOM, AMRAP, Circuit, Entrenamiento metabólico, etc.
Beneficios del entrenamiento funcional:
- Entrenamientos personalizados de alta intensidad.
- Mejora tu estado físico, fuerza y tonificación muscular.
- Evita lesiones, mejora tu movilidad y aumenta tus capacidades.
- Perdida de grasa, aumento de velocidad y coordinación.
- Valoración inicial, seguimiento y consecución de objetivos.
- Disfruta haciendo deporte en el mejor ambiente.
- Entrenamientos online a través de Club Vita.
- Control de progreso individual.
- ¡Consigue tu mejor versión!
Ejemplos de ejercicios del entrenamiento funcional:
- Sentadillas
- Flexiones
- Pull-up / Dominadas
- Wall ball
- Box jump
- Burpee
- Plancha / Core
- Salto de comba
Ejemplos de materiales para el entrenamiento funcional:
- Mancuernas
- Kettlebell
- Bosus
- Fitball
- TRX
- Assault
- Remo
- Bici
- Barra olímpica