Di adiós al estrés y al dolor de espalda y mejora tu respiración y postura. Pilates es un sistema de entrenamiento muy eficaz, de intensidad media y con numerosas ventajas para tu salud. Aprende a controlar correctamente tu cuerpo y entrena de forma segura. Nuestros especialistas en Pilates te ayudaran a obtener resultados inmejorables en el mejor ambiente. A través de estiramientos, control de la respiración y ejercicio físico, nuestros entrenamientos trabajan la zona abdominal, lumbar y glúteos, lo que permite conseguir un mejor equilibrio y suavizar el dolor de espalda. Nuestros entrenadores personales de Pilates en Almería te ayudaran a mejorar tu bienestar.
Beneficios del entrenamiento Pilates:
- Mejora tu postura, la flexibilidad muscular y tu higiene postural.
- Entrena sin riesgo de lesiones.
- Pierde peso de manera gradual.
- Oxigena tu organismo.
- Mejora tu respiración.
- Tonificación y resistencia.
- Movilidad y fuerza del core.
Materiales en el entrenamiento Pilates:
- Bandas de resistencia.
- Pelotas especificas de Pilates.